মোবাইল, পিসির স্ক্রিন থেকে ক্ষতিকর নীল-আলো এড়ানোর উপায়

আমাদের দিনগুলি মোবাইল, পিসির স্ক্রিন এবং ল্যাপটপ ভিত্তিক হয়ে উঠছে। ২৪ ঘণ্টার বেশির ভাগ সময়ই আমরা বিভিন্ন ইলেকট্রনিক ডিভাইসে চোখ বন্ধ করে বসে থাকি! কিন্তু আমরা কি কখনো লক্ষ্য করি, যার ফলে আমাদের মূল্যবান চোখ নষ্ট হয়ে যায়?

আমরা সারাদিন মোবাইল, টেলিভিশন, ল্যাপটপ ইত্যাদি ডিভাইস থেকে ক্ষতিকারক নীল আলো নির্গত হয়। এই নীল আলো কী? তো চলুন জেনে নেওয়া যাক!

আমাদের মোবাইল, পিসির স্ক্রিন বা অনুরূপ ডিভাইসের ডিসপ্লে থেকে বিভিন্ন রঙের রশ্মি নির্গত হয়। এর মধ্যে একটি রশ্মি রয়েছে যা নীল রঙের। একে নীল আলো বলে। কিন্তু আপনি এই নীল আলোর কথা বলছেন কেন যখন অন্য রশ্মি আছে? কারণ, এই নীল আলো আমাদের চোখের রেটিনার ওপর খুবই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।

মোবাইল, পিসির স্ক্রিন নীল আলোর কিছু ক্ষতিকর দিক-

চোখের পানি শুকিয়ে দাও!
রাতে ঘুমানোর আগে নীল আলোর সংস্পর্শে আসার ফলে স্বাভাবিক ঘুম আসে না, ঘুমাতে সময় লাগে।
অনিদ্রা দেখা দেয়, ফলে বিভিন্ন মানসিক ও শারীরিক সমস্যা দেখা দেয়।

শুধু মোবাইল বা কম্পিউটার নয়, আমরা যে CFL (কম্প্যাক্ট ফ্লুরোসেন্ট লাইট) ব্যবহার করি তা 25℅ নীল-আলো নির্গত করে। মোবাইল, পিসির স্ক্রিন অন্যদিকে, আরও উন্নত এলইডি লাইট থেকে নির্গত নীল আলোর পরিমাণ বেশি, প্রায় ৩৫%!!

এটি অনুমান করা হয় যে 2020 সালের মধ্যে, দেশের প্রায় 90% মানুষ LED লাইট ব্যবহার করবে। যদিও LED লাইটগুলির সাথে কাজ করা আরামদায়ক, তারা 35% পর্যন্ত নীল আলো নির্গত করে যা চোখের জন্য ক্ষতিকারক।

মুক্তির পথ!

সতর্কতাগুলি মূল্যবান চোখকে ক্ষতি থেকে রক্ষা করার জন্য বোঝানো হয়। আপনারা যারা আপনার কম্পিউটারে Undo ব্যবহার করেন, নিচের লিঙ্ক থেকে f.lux ব্লু-লাইট ফিল্টার ডাউনলোড করুন।

এই দুটি সফ্টওয়্যার মোবাইল বা পিসির নীল-আলো নির্গমন বন্ধ করে। আমাদের অনেককে অনেক ধরনের অ্যাসাইনমেন্ট করতে রাত জেগে থাকতে হয়। এই দুটি সফটওয়্যার ইন্সটল করে রাখলে রাতে কাজ করলেও নীল আলো থেকে চোখ রক্ষা পাবে।

দুটি অ্যাপ ব্যবহার করার সময় নীল আলো ফিল্টার করার ফলে স্ক্রিনে হালকা লালচে আভা দেখা দেবে। মোবাইল, পিসির স্ক্রিন প্রথমে ভালো নাও লাগতে পারে, কিন্তু কিছুদিন পর আপনি আগের থেকে অনেক ভালো অনুভব করবেন।

তাই আপনার মূল্যবান চোখকে নীল-আলো থেকে বাঁচাতে এখনই সতর্ক হোন এবং দুটি ফ্রি সফটওয়্যার ব্যবহার করুন!

আজ এ পর্যন্ত. এই ধরনের আরও আপডেটের জন্য সাধারণ আইটি-এর সাথে থাকুন। আপনাকে অনেক ধন্যবাদ.

• Read More…………
• সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি বা যৌন সমস্যায় রসুনের ভূমিকা:
  • পুরুষের শক্তি বাড়াতে
  • ইরেক্টাইল ডিসফাংশন (ED)
  • টেস্টোস্টেরনের মাত্রা বাড়ায়
  • শুক্রাণুর সংখ্যা বাড়ায়
  • অকাল বীর্যপাতের ক্ষেত্রে উপকারী
  • নর-নারী লিঙ্গ বৃদ্ধিতে
  • সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি লিবিডো বা যৌন চাহিদা বাড়ায়
  • লিঙ্গ শক্ত করতে , সেক্সে রসুনের উপকারিতা কি
  • যৌনবাহিত রোগ প্রতিরোধ
  • মানসিক স্বাস্থ্য ভালো রাখতে
• রসুন খাওয়ার নিয়ম, কিভাবে এবং কতটা খাবেন
• যৌন শক্তি বৃদ্ধিতে পেঁয়াজ ও রসুনের ভূমিকা:
• রসুনের ক্ষতিকর প্রভাব বা রসুন খাওয়ার বিষয়ে কিছু সতর্কতা

Related posts:

ল্যাপটপের স্ক্রিন | কম্পিউটার বা ল্যাপটপের স্ক্রিন কিভাবে পরিষ্কার রাখবেন কিডনির পাথর থেকে মুক্তি পাওয়ার 18টি প্রাকৃতিক উপায় দাঁতের ফাঁক থেকে মুক্তি পাওয়ার 15টি উপায় – Tooth Gap Treatment মোবাইল ফোন | মোবাইল ফোনের 15টি আশ্চর্যজনক গোপন কাজ কিভাবে কম্পিউটার মনিটরে মোবাইলের স্ক্রিন শেয়ার করবেন ব্লগস্পট বা ব্লগার ব্লগ এড়ানোর 10টি কারণ অ্যান্ড্রয়েড মোবাইল রুট করার শীর্ষ 5 সুবিধা মোবাইল ফোন কি আসলে ক্যান্সারের অন্যতম কারণ? ১ মিনিটের জন্য মোবাইল দিয়ে যে ক্ষতি করতে পারেন 15 উপায় কম্পিউটার কাজ করে – কম্পিউটারের প্রধান কাজ কি? ইউটিউব ভিডিও ভিউ বাড়ানোর ৭টি উপায় ফ্রি ওয়াইফাই চালানোর উপায় খুঁজছেন? এটা নাও অনলাইনে ইনকাম করার উপায় ২০২৪ মানসিক উত্তেজনা ও চাপ দূর করার 06টি কার্যকরী উপায় অনলাইনে ফ্রিল্যান্সিং শিখে অর্থ উপার্জনের 20টি উপায় ইউনিয়ন পরিষদের জন্ম নিবন্ধন সনদ ডাউনলোড করার উপায় QR কোড কি? A থেকে Z বিবরণ বিজয় দিবসের উত্তরণ ক্লাস 1 থেকে 12 বোর্ড থেকে সার্টিফিকেটের জন্য আবেদন ব্লগিং কি? অর্থ উপার্জনের 5টি সেরা উপায় ব্লগিং আমেরিকা ভিসা ২০২৪ – আমেরিকা যাওয়ার ০৫ উপায় গুগল এবং ফেসবুক থেকে তৃতীয় পক্ষের অ্যাপ অ্যাক্সেস কীভাবে সরিয়ে ফেলা যায় বাত বিশেষজ্ঞ ডাক্তারের চেম্বার ও মোবাইল নম্বর কক্সবাজারের সকল হোটেলের মোবাইল নম্বর- ৫০০ টাকায় কক্সবাজার হোটেল আহ্ছানিয়া মিশন ক্যান্সার হাসপাতালের ডাক্তারের তালিকা ও মোবাইল নম্বর ঘরে বসে মেয়েদের আয় করার ৩০টি উপায় 10 ইউটিউব মার্কেটিং শুরু করার উপায় একটি অ্যানিমেশন ভিডিও তৈরি করার ৭টি উপায় একটি অ্যানিমেশন ভিডিও তৈরি করার 07 উপায় ডিজিটাল মার্কেটিং শেখার সর্বোত্তম উপায় 2023 আপডেট স্মার্টফোন সিগন্যাল | আপনার স্মার্টফোন সিগন্যাল বুস্ট করুন – 2G থেকে 4G? ঘুম থেকে ওঠার পর বুক ধড়ফড়ের 18টি কারণ ও প্রতিকার গাছে ছেলেদের পে.নি.স , মেয়েদের থেকে বাঁচাতে কড়া পদক্ষেপ চোখের কতটা ক্ষতি করছি কম্পিউটার বা স্মার্টফোনের পর্দা থেকে ? ক্যান্সার হাসপাতাল | আহসানিয়া মিশন ক্যান্সার হাসপাতাল ডাক্তার লিস্ট এবং মোবাইল নাম্বার অ্যান্ড্রয়েড মোবাইল ফোনের 6টি গুরুত্বপূর্ণ গোপন বৈশিষ্ট্য মাছের রেসিপি | স্যামন থেকে হাঙ্গর পর্যন্ত, এখানে আপনার স্বাস্থ্যের জন্য সেরা এবং সবচেয়ে খারাপ মাছ রয়েছে: বিশেষজ্ঞরা বুক ধড়ফড়ের | ঘুম থেকে ওঠার পর বুক ধড়ফড়ের 18টি কারণ ও প্রতিকার ভেক্টর গ্রাফিক্স কিভাবে কাজ করে? ভেক্টর গ্রাফিক্সের A থেকে Z সেরা ৫ টি মোবাইল কোম্পানির মধ্যে কাদের ফোন সেরা অ্যাপল, ভিভো, স্যামসাং, শাওমি, অপ্পো | আনাস ইব্‌ন মালিক (রাঃ) থেকে বর্ণিতঃ: হাদিস নং ৬৪-66 Alor Poth-স্বপ্নে কোন রং এর সাপ দেখলে কি হয়-দুশমন ও হিংসে থেকে বাচতে যে আমল Islamic video bangla-বিপদ থেকে বাঁচতে রাসূল সা এর তিন উপদেশ !! বিজয় দিবসের উত্তরণ – বিজয় দিবসের উত্তরণ ক্লাস 1 থেকে 12 বিবাহ | যার সামর্থ্য আছে তার বিবাহ করা” এ নয় যে, গরীব লোককে বিয়ে করা থেকে বারণ করা Sex Video | পর্ণগ্রাফি দেখার ফলে গোসল ফরজ হয় কিনা এই 8টি Google Chrome টিপস যা আপনি সম্ভবত এখনও জানেন না বিজয় দিবস রচনা — বিজয় দিবস রচনা প্রতিযোগিতা 2023 রেশম চাষ পদ্ধতি – কোন জেলায় রেশম চাষ হয় – রেশম চাষ সম্পর্কিত বিজ্ঞান এক সেকেন্ডের মধ্যে কম্পিউটারে হারিয়ে যাওয়া ফাইল বা ফোল্ডার খুঁজুন কিভাবে একজন ব্লগার হবেন? ব্লগ পোস্ট লিখে অর্থ উপার্জন করুন ইউটিউবারদের নতুন ভয় Article 13 (Article 13) কি? HDR কি? HDR 10, DOLBY Vision, HLG সম্পর্কে বিশদ বিবরণ বাংলাদেশের শীর্ষ 20 প্রযুক্তি ওয়েবসাইট এবং ব্লগের তালিকা এসইও কি? সার্চ ইঞ্জিন অপটিমাইজেশন (SEO) সম্পর্কে বিস্তারিত। কীবোর্ড স্ক্রোল লক কী এর কাজ কি? স্ক্রল লক কী এর বিশদ বিবরণ কীলগার সবকিছু হ্যাক | কীভাবে কীলগার সবকিছু হ্যাক করতে পারে যদি ইন্টারনেট হঠাৎ কাজ করা বন্ধ করে দেয়? প্রযুক্তি ওয়েবসাইট | বাংলাদেশের শীর্ষ 20 প্রযুক্তি ওয়েবসাইট এবং ব্লগের তালিকা জিমেইল টিপস | সেরা 10টি জিমেইল টিপস গুগল ক্রোম ব্রাউজার টিপস | 11 ক্রোম ব্রাউজার সেটিংস আপনার পরিবর্তন করা উচিত এসইও কিওয়ার্ড কি? এসইওতে কীওয়ার্ড কতটা গুরুত্বপূর্ণ? বিস্তারিত… HTTP কি? কিভাবে HTTP কাজ করে? HTTPS কি? SSL সার্টিফিকেট কিভাবে কাজ করে? ইমেজ প্রসেসিং এবং ডেটা মাইনিং কি? বিস্তারিত শক্তিশালী পাসওয়ার্ড হ্যাক করবেন? আপনার পাসওয়ার্ড কতটা শক্তিশালী? অ্যান্ড্রয়েড মোবাইলের সেরা ১০টি গোপন ফিচার HTTPS কি? SSL সার্টিফিকেট কিভাবে কাজ করে? কেন এত ইলেকট্রনিক্স বা প্রযুক্তি পণ্য চীনে তৈরি হয়? সন্দীপ মহেশ্বরীর সেরা চাকরির ইন্টারভিউ টিপস – আপনার সাফল্য নিশ্চিত ইন্টারনেটের সর্বোচ্চ গতি কত? হোটেলের ওয়াইফাইয়ের গতি কম Kano Intel এর CPU কোড বলতে কি বোঝায় তা জানুন ইমোজির ইতিহাস জানুন :P :D :) :3 স্মার্টফোনের সিপিইউ | ইন্টেল কেন স্মার্টফোনের সিপিইউ তৈরি করে না? কিভাবে PDFBob দিয়ে PDF ফাইলগুলি বিনামূল্যে সম্পাদনা করবেন গ্রাফিক ডিজাইনার হিসেবে একজন সফল ফ্রিল্যান্সার হওয়ার পূর্বশর্ত ইউএসবি ড্রাইভটি কি সত্যিই খোলার আগে বের করে দেওয়া উচিত? কিভাবে PDFBob দিয়ে PDF ফাইলগুলি বিনামূল্যে সম্পাদনা করবেন বস লেভেলের জন্য 10টি সেরা অ্যান্ড্রয়েড টিপস এবং ট্রিকস বস লেভেলের জন্য 10টি সেরা অ্যান্ড্রয়েড টিপস এবং ট্রিকস Facebook Messenger এ PDF বা যেকোনো ফাইল পাঠানোর নিয়ম সোশ্যাল মিডিয়া | স্টিভ জবস কেন সোশ্যাল মিডিয়া ব্যবহার করেননি? হোয়াটসঅ্যাপ বনাম ভাইবার মেসেঞ্জার – আপনার কোনটি ব্যবহার করা উচিত? ভাইরাস এবং ম্যালওয়্যারের মধ্যে পার্থক্য জেনে সতর্ক থাকুন পাওয়ার ব্যাঙ্ক কেনার আগে আপনার যা জানা দরকার একটি ভাল পাওয়ার ব্যাঙ্ক কীভাবে জানবেন জেনে নিন সিম কার্ড কিভাবে কাজ করে URL কি? এবং কিভাবে URL কাজ করে? উইন্ডোজ কম্পিউটারকে অ্যাপলের মতো একটি আকর্ষণীয় চেহারা দিন উইন্ডোজ বনাম ম্যাক | কেন কোন ব্যবহার? ব্যক্তিগত ব্রাউজিং কি? ব্যক্তিগত ব্রাউজিং কি সত্যিই 100% নিরাপদ? অ্যান্টিভাইরাস | 7 সেরা বিনামূল্যে অ্যান্টিভাইরাস ডাউনলোড ToDo এবং প্রকল্প পরিচালনার জন্য শীর্ষ 10 Trello বিকল্প আপনি কি সেরা 7টি Google Photos টিপস জানেন? ফেল্ফ ড্রাইভিং গাড়ি – চালকবিহীন স্বায়ত্তশাসিত গাড়ি সম্পর্কে বিশদ বিবরণ TCP IP কি? টিসিপি আইপি মডেল কিভাবে কাজ করে? উইন্ডোজ রেজিস্ট্রি এডিটর কি? এটা কিভাবে কাজ করে? একটি DNS লিক কি? কিভাবে ব্রাউজিং ইতিহাস চুরি হয় ক্রিয়েটিভ কমন্স কি? আইনি অনুলিপি বিস্তারিত আলোচনা ওয়াইফাই রাউটারের স্পীড কমে যাওয়ার কারন এবং কিভাবে স্পীড বাড়ানো যায় Google ফর্ম বা সার্ভে বানানোর 10 সেরা বিকল্প ইউটিউব চ্যানেল ভেরিফিকেশনে বিস্তারিত ধাপ অনুসরণ করতে হবে 18টি কার্যকরী উপায়ে সামনের ফাঁকা দাঁত ঠিক করুন অ্যাপল ম্যাকবুকের জনপ্রিয়তা দ্রুত বৃদ্ধির 05 প্রধান কারণ বাদামের 40টি আশ্চর্যজনক উপকারিতা জ্বরের লক্ষণ | 07 ঘন ঘন জ্বরের কারণ এবং জ্বরের লক্ষণ ১৬ ডিসেম্বর কি দিবস পিক ২০২4 বিজয় দিবসের ভাষণ pdf download- বিজয় দিবস উদযাপন উপলক্ষে ভাষণ 16 ডিসেম্বর 1971 ইতিহাস – 16 ডিসেম্বর বিজয় দিবসের ভাষণ বিজয় দিবস 2024-এর গুরুত্ব – বিজয় দিবসের স্লোগান 2024 সালের বিজয় দিবস উদযাপনের প্রতিবেদন বিজয় দিবস রচনা – প্রতিযোগিতা 2024 বৃদ্ধ পিতামাতার প্রতি সন্তানের দায়িত্বের বিবরণ আলুরকণা ১৬ কমিশনিতা ও ০৭ অপকারিতা – আলুর নিয়ম শীতকালীন শিশুর যত্নের ৮টি খাবার আজ ডিসেম্বরের তারিখ কি 2024 – ডিসেম্বর ক্যালেন্ডার 2024 ডিসেম্বর রাশিফল 2024 2024 সালের ডিসেম্বরের 14টি সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ দিন 6টি সেরা ভিডিও ফাইল ফরম্যাট সম্পর্কে বিস্তারিত আলোচনা গুগল ফটোস কি? গুগলের অনলাইন ফ্রি ফটো স্টোরেজ সম্পর্কে বিস্তারিত গুগল ফটোস নাকি গুগল ড্রাইভ? কেন ব্যবহার করবেন? গুগল ফটোতে গোপনীয়তার সাথে ফটো সংরক্ষণ করা কি সত্যিই নিরাপদ? এই আধুনিক যুগে বিয়ের বয়স কত হওয়া উচিত? শরীর সম্পর্কে ১০টি অজানা তথ্য যা আপনি জানেন না? ১০টি সেরা ইভেন্ট প্ল্যানিং বা টুডু অ্যাপসে লিস্ট গুগল ক্রোমের 10টি সেরা ডাউনলোড ম্যানেজার 1GB বিনামূল্যে ইন্টারনেট পেতে My Airtel অ্যাপ ডাউনলোড করুন ৩০ পয়সা কলরেট, ফ্রি SMS অ্যাপ ডাউনলোড করুন ইউটিউব ভিডিও ব্যাকগ্রাউন্ডে প্লে করবেন ল্যাপটপ বা ডেস্কটপ হ্যাক হওয়ার 12টি লক্ষণ 15টি লক্ষণ আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোন হ্যাক হয়েছে কীবোর্ড শর্টকাট 41+ Google Chrome ব্রাউজার কীবোর্ড শর্টকাট সংগ্রহ 38টি সেরা Google Chrome এক্সটেনশনের সংগ্রহ অডিও ফাইল ফরম্যাট কি? 4টি জনপ্রিয় অডিও ফাইল ফরম্যাট কীভাবে উইন্ডোজ 10 সম্পূর্ণ বিনামূল্যে বৈধভাবে ব্যবহার করবেন ফোন হ্যাক 15টি লক্ষণ আপনার অ্যান্ড্রয়েড ফোন হ্যাক হয়েছে ১১টি বাংলাদেশের জনপ্রিয় ওয়েবসাইট | বাংলা শিক্ষামূলক ওয়েবসাইট নামাজ না পড়ার 15 শাস্তি – ও ঘটনা ফেসবুক পেজ  বুস্ট করার জন্য 10টি সেরা কার্যকরী নিয়ম জেনে নিন জিলহজ্জ মাসে চুল ও নখ কাটার নিয়ম ফ্রি SMS পাঠানোর অ্যাপ ডাউনলোড করুন গুগল অ্যাসিস্ট্যান্ট ভয়েস সার্চ ইতিহাস কীভাবে মুছে ফেলবেন ছেলেদের ইসলামিক নাম জাতীয় পরিচয়পত্র অনুসন্ধান 2024 পুরাতন জন্ম নিবন্ধন অনলাইন করার নিয়ম 2024 কোন ঈদ কত তারিখে | ২০২৪-50 সালে আগামী বছর কোন ঈদ কত তারিখে হবে ফেব্রুয়ারি মাসের সরকারি বেসরকারি ছুটির তালিকা ২০২4 সবজি চাষ পদ্ধতি | ফেব্রুয়ারি মাসের সকল সবজি চাষ পদ্ধতি ২০২4 ফেব্রুয়ারি মাসের গুরুত্বপূর্ণ দিবস ২০২4